Istirahat Untuk Mempertahankan Konsentrasi

     Jika kamu ingin dapat terus mempertahankan konsentrasi, maka coba tips yang satu ini, – beristirahatlah (pastinya ini tips yang mudah, kan?). Ambillah jeda sejenak, beristirahatlah. Janganlah terlalu memaksakan otak kita. Ingat, perlakukanlah selalu otak anda dengan adil. Dia sama seperti anda. Dia (otak) senang permainan, dia senang bersenang-senang, refreshing, dan tentu saja…istirahat. Selain itu juga bisa dengan cara rileks sesaat. Anda cuma perlu sedikit melakukan kegiatan lain yang tidak ada hubungannya dengan yang sedang anda lakukan saat itu. Jika anda seorang akuntan yang sedang menganalisis angka-angka, maka berhentilah beberapa menit sebelum anda memulai lagi aktifitas anda. Lakukan sesuatu dimana anda bisa sedikit jauh dari angka-angka.

      Konon otak kita hanya bisa berkonsentrasi dengan baik sekitar 20 menit. Selebihnya daya konsentrasi otak kita akan cenderung menurun. Itulah mengapa sangat disarankan bagi anda untuk berhenti beberapa menit guna mengambil jeda bagi otak kita untuk melakukan refreshing. Sekali lagi, ingat hukumnya (bahwa otak kita = diri kita, dia perlu istirahat, dia perlu rileks).

     Jangan pernah menyiksa otak untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan berat. Anda enggak boleh mengabaikan hak-hak otak. Beri otak anda jeda waktu agar dia bisa kembali bekerja. Bekerjalah selama rentang 20 – 25 menit dan kemudian berhentilah sesaat selama beberapa menit (2-3 menit) untuk melakukan aktifitas lain yang tidak ada hubungannya dengan apa yang sedang anda lakukan saat itu. Mengapa harus aktifitas yang berbeda?, tentu saja karena otak kita cepat bosan. Jadi beri perhatian pada sesuatu yang lain (agar otak anda merasa diperlakukan sebagaimana mestinya).

     Belajarlah untuk beristirahat mengambil jeda, karena anda tidak mungkin memaksa otak anda untuk berkonsentrasi sepanjang waktu.